人生を変えたいと思ったら・・・・ステップ１「イメージの視覚化」
変えられるものなら人生を変えたい！
今とは違う人生を送ってみたい！
そんな風に考えた事ってありませんか？叶うはずもないかもしれないけど、叶うなら人生を変えたい！
でもそんな方法ないよね？無いとしてもあったらいいな・・・そうやって夢見た事がある方に朗報です❤
それでは人生を変えたい人のための 簡単な方法！！！
勿体つけても仕方ないのでズバリお答えしますとそれは「えがく事」です。
あれっ(^◇^;) 一行で終わってしまいました汗
なんだか重みがありませんので、もういちど書きます。
人生を変えたいと思っている様子を理想像としてイメージして描いてみる事です。
どうでしょうか？凄く単純ではありませんか？とっても単純な方法ですが、もの凄く効果があります。そしてとても奥の深い方法です。
まず人生を変えたい所を描く前に試してみたいのが今の現状を知る事！！
現状をわからないまま、ただ人生を変えたいと思うより、今の現状を把握した上で「だからこそ人生を変える！」
そんな風に気持ちが整理されていると人生を変えたいモチベーションの向上が期待できます。
ですからステップ１は今の現状を絵にすること！！
動機がハッキリしていたり、具体的だった方が変われるチャンスが大きくなります。
しかも、人生を変えたいところを頭の中でイメージするより、絵にする方が人生を変える方法に繋がります。つまり目に見える形にする事がとても効果をアップさせます。
頭の中でイメージしていた事も絵にするとさらに具体化されるんですよ〜〜。
絵にするには細部まで「ここには○○を描こう」という決断が必要です。そこで曖昧だった所、描き切れていなかった部分が浮き彫りにされます。そうして今の自分の弱い所、不得手な所も明らかになるワケです。これが新たな自分の人生を変える青写真になっていくのです！
画材は何でもオッケーですが色が色々あると想像力も、楽しみもアップしそうですね。
もしイメージに合う写真や切り抜きがあったらそれを活用するのも手です。
こういった事はノリが肝心！ぜひ自分が楽しめる素材を使ってみてください。
そして今の現状を知った後にしたいのが
人生を変えたいと思ったら「人生を変える方法」ステップ２｜人生を変えるアート
今の現状を把握した後に人生が変わった様子を絵にします。つまり人生をこんな風に変えたいという状態を絵にするのです。
「今の現状」「変わった状態」どちらにも言える事ですが、かなり範囲が広いので、壮大すぎて描くのが難しい方は分けて書くのも手です。
例えば仕事はボチボチうまく行っているのだけどプライベート全般の人生を変えたい方は、パートナー編、家族編、趣味編、健康編などに分けてもいいかもしれません。
あるいはよく考えると仕事もプライベートも問題ないと言えば問題ないのだけど、「自分がイヤ」、「持て余してる」という方もいるかもしれません。
これは明らかに目に見えない部分になります。つまりココロの領域ですね。その場合は今のココロの状態をイメージとして描き、どうなっていたいかを描くというのがいいでしょう。
パートナーといる時のココロ。両親と接する時のココロ、など相手別に描いてもいいかもしれません。これはとても単純なようで、イメージするのが難しい事も・・・。
本当にそうですよね。イメージするのって単純な行為なのに案外大変です。でも安心してください。それがありありとイメージ出来ていなかったから人生が変わってこなかったのです。
つまりハッキリ詳細にイメージできれば出来る程、人生が変わるという事です。
では何故イメージできなかったのか？原因はアクションを何も起こさずぼんやりと頭の中で考えてきた事にあります。意識していても、いなくても、行動を起こさないと人生はなかなか変化する流れを生みません。
でも実際にアクションを起こす方法となると人生に与える影響が怖くて足踏みしてしまうんだよ〜〜〜って方もいますよね。そんな方も安心してください。
絵の中は安全なアクションです。そして修正可能な方法です。何度でもあなたの納得がいく形に描いていく事ができる方法です。
人生を変えたい！本当のアクションを起こす方法とは
満足のいく形でえがく事ができたらそれを飾っておきましょう。満足というのはうまく描くという意味ではありません。自分が「人生を変えたい」とイメージしているのは、そうそうこんな感じなんだ！と納得できる絵を描くという意味です。多少いびつな絵でも向き合う誠実さが出ていればそれすらも愛おしいかもしれません。
では飾っておく事の意味・効果は何かというと
１ 人生を変えたい自分を日常的に視覚化できる
人間は忘れっぽい生き物です。人生を変えたいと前向きに考え、せっかくヴィジュアル化したとしても日常で目にすること、触れる機会がないとアッと言う間に忘却の彼方になります。あなたの人生を変えたいモチベーションを支えます。
２ 見た人がヒントをくれる
誰かに見せること→これは一部の人にとってハードルが高いかもしれません。でも効果があります。
人生を変えたいとき、人から何気なく発せられる意見には核心をついた意見がたくさん含まれています。その中には自分の人生を変える重要なメッセージが含まれている事も・・・・。
なかなか家にはお客様が来ないという人は信頼できる友人などと会った時に見せてもいいかもしれませんね。人生を変えたいあなたにとって、自分では見つけられなかった嬉しい意見をもらえる事もあるかも！
３ ぼんやり眺めてみると思わぬ発見！
人生を変えたいと考えているあなたにとって一見関係ないイメージしか湧かないこともあります。或いは最初は何も感じなかった絵もしばらく眺めているうちにふと、「おやっ？」「もしかして・・」など思ってもいなかった発見に繋がる事があります。
そうしたらすかさずメモです！リラックスしている状態で湧いてくるアイディアは後でとんでもなく有益なヒントが隠されている事も稀ではありません。
人生を変えたいと常に考えていても、すぐ忘れてしまいがち。浮かんてきたことはメモを取るのがベストです。 絵の下に紙を貼っておいてすぐメモできる様に工夫するのもいいかも。
４ 自分の中で自然な事になる
飾っておく事の最大の効果はそれが自分の中で当たり前になることです。
通常人生を変えるぐらいの勢いがある夢は「夢物語」として処理されがち・・・・。
例えば「人生を変えたい」と思ったところで、「叶うはずないよなぁ〜〜」と思ってしまうのです。
それが自分の日常で毎日目にすると、次第に一般化され、当たり前に変わります。
これが本当の意味で人生を変えてくれます。当たり前に思えないからこそ人生を変えたいと思っているのに変えられないのです。当たり前になってしまったらもうココロの抵抗はなくなります。
つまり当たり前になるまでが難しいのです。最初は違和感があってココロの抵抗があるかもしれません。
その場合は今の自分にとってココロの抵抗が少ない絵に変える事もアリ！です。所謂人生がすっかり変わった状態の最終目標前の抵抗の少ない段階のイメージ画に変えるという事。
具体的な例を挙げてみました！
例 人生を変える「現在の目標」
「好きな事をして月収１００万円を稼ぎながら人間関係も良好な生活を送る」→
人生を変える「少し手前の目標」
「まずは好きな事をして月収２０万円を稼ぎながら人間関係にも恵まれる」
ちょっと今の自分にはハードルが高いけど、なれたらいいなぁ〜〜って思える事がポイントです。もちろん調子が悪い日は「あぁ絶対無理かも（−＿−；）」なんて思う事もあるかもしれませんが、通常モードで「なれたらいいなぁ〜〜」と思えたらそのままで大丈夫でしょう。
さあ
準備は整いましたか？？人生を変えたいと思っていたら、ぜひ人生を変えるワークにトライして見てください！
もう少し心に充電をしてからトライしてみたいあなた。人生を変えたい人のための読むココロのサプリが欲しい方は、
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