アートセラピー

アートセラピー講座|アートでココロの表現を楽しむ

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アートセラピーというフレーズを聞くと絵を見て癒されるセラピーかしら?

綺麗な絵を飾ってメンタルをケアするの?そんな風にイメージする方が結構います。

実は私もその一人でした^^;

アートセラピー、絵で自分を表そう

 

でも実際のアートセラピーはとても能動的なセラピーです。

受け身でいるのではなく自らが積極的に参加し、自己表現した絵やアート表現をもとに心を紐解いていくセラピーです。

アートセラピーは意図して描いても、描かなくても、

ワタシらしさが現れていくセラピーです。

そこには見つけてほしかった自分や、気がついて居なかったもう一人の私が表されていたりします。

 

人は遣りたいアート表現ができると笑顔になります。

本当に不思議ですが、それだけで今まで冷たくなって凍っていた感情が溶け出すのです。

 

私がアートセラピーを初めて体験したのはアートセラピストを目指すコースを受講してからです。ですから学びのエッセンスが豊富でテーマに沿って絵を書く事が殆どでした。

(個人セッションなどではクライアントさんの解決したい問題をテーマに表現します)

 

その時にどうしても褒められたい私がいて、どう描いたら褒めてもらえるかな?とか。あなたは素晴らしい人ですって言ってもらえるかな?って

 

そんな事を考えながら絵を描いていました。ですから感じている事・考えている事・イメージしている事などを素直に表現しているとは言い難い状況でした。

 

でも当然の如く、ちっとも褒めて貰えないんです。それもそのはず・・アートセラピストは褒める事をしない様に最初に学びます。理由はクライアントさんがセラピストが褒めてくれる絵を描こうとしない様にするためです。

 

ですから何度頑張ってみても褒められませんでした(涙)

段々どう描いても結局褒められないんだったら好きに描くよ!!!!!!

って思う様になったのが始めてから3ヶ月後ぐらい・・・。

 

結構頑張りました(笑)

 

そこからは褒められるために描く絵はやめて、突っ込まれない絵(心に踏み込まれない無難な表現)をかいたのを記憶しています。

もう19年も前の話です。

 

でもアートって本当に不思議なんですがどう描いても、どう表現しても

そこに今の自分が表されているのです。

 

ですから突っ込まれない表現をしたつもりの絵は

「THE 突っ込んでください!!!!」の表現になっていた訳です。

 

札幌でアートセラピー講座を受けるとは・・

 

札幌でアートセラピーを本格的に学びたい人は

東京に出て学ばれる人・通信講座を受講する人も多い様です。

東京には沢山のよい学校がありますし

私が学んだ学校も現在は東京と大阪で開講しています。

ですから金銭的・時間的余裕がある方にはそちらをお勧めしています。

 

ただ現実的に東京まで行くのはちょっと難しい・・・

でもやってみたい・・・気軽に体験したい!東京のクラスの通信講座があるからそちらにしようかな?

と思われているのでしたら、札幌近郊の方は絶対私の講座をお勧めします(⌒-⌒; )

 

これは私が優れていると言う訳ではなく、アートセラピーはやはり

人が描いた絵をどれたけ経験する事ができるかこれが結構重要です。この経験はやはりナマが一番です。

 

そして仲間が、どんな絵を描いて、どんな悩みをもって、どんな風に解決に導かれていったのかを見ているだけで

それだけでも自分に対して計り知れない効果や柔軟性が生まれるのが

アートセラピーのよい所です。

 

自分の心をアートという別の容器に移し替えた様なもの・・

アートセラピーをそんな風に言い表す事ができます。

 

人は人の悲しいを勝手に想像して作っています。

あなたにはあなたの悲しいがあり、皆にも皆の悲しいがあります。

言葉で言うと当たり前で、言うほどの事ではありませんが実際には私たちはつい自分の尺度で物事を図ってしまいがち・・

 

悲しいっていうのは多分このぐらいかな?

って勝手に決めています。

それがアートを通すと

「ああ、言っていた悲しみには暖かさも混じっているんだな」

とか

「悲しいって言っているけどタッチも色も激しくて怒りも混ざっていそう!」

などなど、相手のイメージに入っていく事が自然と起こります。

 

それが自分の心を知る事にも繋がり人の絵を見ていただけなのに

「癒された」

「自分にも同じ気持ちがあって共感できた」

「新しい価値観を教えて貰えた」

などの気づき・発見に繋がります。

 

人は昔から

嬉しい事があった時

悲しい事があった時

すごい事があった時

それを絵に残し記録しようとしました。

きっと絵にする行為を通してその出来事を忘れない様にする意味と、

目に見える形で残す事によって色々な感情を味わえる様にしたのではないかと思うのです。

 

そういう意味ではアートセラピーはとっても古くて

でも現代に暮らす私たちにもとっても必要なもの・・・

そんな風に思えてきます。

 

古くて新しいアートセラピーの世界!

楽しく学べる講座を通してぜひ体験してみませんか?

 

 

アートセラピー講座1(札幌開催)

2018年度 6月スタート新規受講生募集中!!!

 

アートセラピーを自分自身が体験していくことを通して学んでいく講座です。ちょっと学んでみたい!楽しんでみたい方のファーストステップとして用意しています。

アートセラピーだけでなく、コーチングやマインドフルネスなど様々な手法を織り交ぜて体験的に楽しく学べる講座になっています。

クレヨン・粘土・パステル・コラージュなどを用いて好奇心と創造力を刺激します! 自分の心を知るだけにとどまらず、家族の気持ち、子供の気持ちもアートを使って覗いてみませんか?

講座を受講中に自然と絵を見る力がついてきます。

 

 

★札幌アートセラピー講座(全6回プログラム内容)

 2018年6月スタート クラス

☆第1回 6月12日(火) 

自由画によるセルフカウンセリング 

~まずイニシャルドローイングを使って自己カウンセリングしてみましょう!

 

☆第2回 6月26日(火) 

コラージュで私の世界

~絵が苦手な方にも最適!切り貼りで絵では表現しきれない自分の心の世界を表現してみよう!

 

☆第3回 7月3日(火) 

体に表れた無意識からのメッセージ 

~自分の体に意識を傾け身体が発しているメッセージを受け取っていきましょう

 

☆第4回 7月17日(火) 

刺激語によるセルフカウンセリング 

~キーワードとなる言葉からあなたも忘れてしまっている隠された心の深層を探ります

 

☆第5回 8月7日(火) 

パートナーとの関わり

~男女の絵から対人関係の秘密を探ります。

 

☆第6回 8月21日(火)

ヴィジョン

~本来の姿、あなたのヴィジョンを視覚化して現実にしていきます!

 

●会場 札幌アートセラピースクールPremPrem

(東西線ひばりが丘駅より徒歩10分)

●時間 午前10時00分~12時30分

●対象 おとな

●受講費 全6回 24,000円

 

 

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