４０代！これから自分らしく生きるための鍵と方法
自分らしく生きたいと思いながら何をしていいのかわからない・・・。どこから手をつけるべきなんだろう？結局は何をしたいんだろう？？？と、そんなジレンマに陥ったことはありませんか？自分らしい生き方を目指しているのに肝心の自分らしくについてがイマイチぼんやりしている・・・。
４０代は世間的には立派な大人ですが、４０代だからこそ自分らしく生きる！と思いつつも４０代は４０代で経験値が広がったゆえの選択肢の拡がりに「自分らしさ」の定義がわからなくなってしまう時も・・・
４０代から自分らしく生きる事には沢山の定義があると思います。そこで今回は、得意なことや、好きなことを活かしながら生きて行く生きかたについてまとめてみたいと思います。
現在４０歳台の私は２０代の頃、このまま人生が終わって行くことについて漠然とした不安を抱えていました。
これといった資格もない、
仕事は早く辞めたい、
もし運良く結婚できたとしてもその人から「離婚」されないとも限らない。
どこに辿り着いてもよい未来予想を想像できずにいました。
長い人生このままなんとなく終えられるとも思えない・・・
それにこのままで良いのかな？
もっと生きてて幸せだなって感じたり、好きなことを仕事にして充実感を味わうのって無理なんだろうか？・・・・・。そんな風に漠然と思っていました。
あれから20年以上の月日が流れ４０代になり、今だからこそ辿ってきた道のりにかなりの寄り道があったこと、もう少し簡単に進む道もあったなと思うことが多々有ります。
そう！！あの時思っていたのはただ、「自分らしく生きてみたい」ってことだけ・・・・。
そして今！もう４０代だけど、４０代だからこそ「そこからスタートしよう！！」って思っている、そんなあなたに試してもらいたい方法｜５つの行動があります。
４０代だからはじめる｜自分らしく生きるために試したい５ステップ
１ 好きなこと１００リスト
自分らしく生きる為に問い掛けて欲しいのが、
「わたしの好きなことってなんだろう？」
あなたが思わず夢中になってしまうこと。苦もなくできること。好きだなと思うことを何でもいいので書き出してみましょう。
ポイントはもう本当に出ないよ！っていうぐらい書きだすこと。１００まで到達しそうになくてもなるべく到達する様にTRYしてみることです。
リスト化するだけで「自分らしく生きる」事を望んでいる、あなたの姿が見えてきます。
２ １００リストを分類化してみる
大まかに分けてあなたの挙げた好きリストにあるモノは一人で行うことですか？それとも誰か他者と一緒するものでしょうか？ あるいはどちらにも当てはまる事ですか？
人には自分で黙々と作業するのが好き“！得意！という方と、他者との関わりなしには自分のしたい事は成しえないという方がいます。
どちらのタイプに傾いているのか？あるいはモノと向き合うのが好きだけど、好きな事の話だったら人と交わるのも大歓迎！という方もいます。
「人は変われる」と言われていますが無理して社交的になる必要もありません。
モノと向き合うのが好きな方はその道を極めつつ、自分が想像したものをインターネットの世界を使って売り込んでいく道にエネルギーを使う方が建設的かもしれないからです・・・・。
リストのうち殆どが人と関わる事で成立することだったり、その方が広がりが生まれる様な事だったらそんな自分を認めて改めて人と関わる仕事で何が出来るのかを意識してみましょう。
人と関わる事は自分とは違う意思を持つ人と関わるという事！
これには大なり小なりストレスがかかります。人間関係、対人関係のストレスと上手に付き合いながら自分らしく生きる在り方を仕事にする道を模索しましょう。
３ １００リストで最も出てきたワードは何でしょう？
１００のリストをつくると必然的に同じ様な事を違う言い回しで表していたり、意味を噛み砕くと一つに纏まるキーワードが何個か出てきます。そのワード挙げてみましょう。
そのワードの中には４０代からあなたが自分らしく生きる為の大切なキーワードが隠されています。
何個くらいキーワードが出てきましたか？
あなたの好きな事が写真をとる事でも、人の助けになる事でも、冒険家になることだったとしても、そのワードが含まれていないとあなたは幸せになれないかもしれません。
なぜなら自分らしく生きるという事は表現の仕方も大いに関係があるからです。
４ １００リストの中にやりたい事が沢山でてきて混乱する！
これはよくある事です。(⌒-⌒; )最初は特に自分らしく生きるってなんだろう？という所からスタートしてるので混乱の極みかもしれません。なぜか？
この理由のトップに挙げられるのがあなたが何らかの事情で４０代まで自分の好きな事をしてこなかったのでやりたい事が溜まっているか、漠然と生きてきてしまった為。
上記はまずは遠回りに思えても遣らせてあげる事。先ずはやってみる事です。
人は体験して初めてわかる事が沢山あります。TRYできるものからぜひチャレンンジしてみてください。
40代まで漠然と生きてきてしまったかも・・・と思うあなたは漠然とやってきた内容の何処が好きでやってきたのか？という視点で考えると案外「一本の糸で繋がっていた！」という発見があるのではないでしょうか？
好きな事には自分らしさや、自分らしく生きるためのエッセンスがいっぱい詰まっています。「好き」を確認すると一見関係のないもの同士が自分にとっては同じ事だった！
という感じです。
もう４０代、まだ４０代！だからこそ自分らしく生きる！
そして最後に４０代「自分らしく生きる」を目指す、最後のステップ♫
５ 何はともあれ自分らしく生きるぞ！というステージに立ったら考える事より行動する事です。
私たちは行動するまでに要する時間に
人生の殆どを使っているとも言われています。（どきっ！！）
悩む時間に費やすより、体験すること、経験させてあげる事、
感じさせてあげる事の方が本当の答えを導き出す近道かもしれません！！
そして４０代からだからこそ自分らしく生きる！そう思っている（例・好きな事をして生きよう。得意を活かしていきたい。やりたい事をやろうなど）お友達を身近におき、励ましあえる様にしておくのも初心者にとっては心強いもの！
ラインやフェイスブックグループを活用してもいいかもしれませんね。
わたしも毎朝自分を鼓舞してくれる友人と
オンラインで繋がって瞑想しています。
ここでは、アートセラピーとマインドフルネスを取り入れ
自分と友人のケアをしています。
まさに応援し、応援される状態でしょうか？
みなさんもぜひ気の合うお友達と自分らしく生きる事を応援しあってみるのはいかがでしょう？！
一人でやるよりもずっと継続しやすく、
自分らしく生きる手助けになること請け合いです！
さらに詳しく実践を知りたい方には
１週間のメールマガジンでよむ「自分らしく生きる」をどうぞ！
また
４０代から自分らしく生きるための最初のステップのワークショップ
●アートで見つける！なりたい自分を再創造！
〜あれもこれもやってみたい！！でも本当は・・・なりたい自分、自分らしさが浮き彫りに〜
今まで色々自分らしく生きるために色々な事を試してきた。なのにいつの間にかよくわからなくなったり、本当はどうしたいんだろう？そんな事を考えている今日もこの頃・・・
「自分らしく生きる」どれほどの人がこの生き方を熱望しそして挫折感を味わっている事でしょう。今回のワークショップは原点に帰って本来のあなたらしさをアートの中からたくさん発見し、自分にとっての「自分らしく生きる」ってどういう事なんだろう。そんな大テーマに取り組んでいきます。
自分らしく生きるという大テーマを、小さな一歩から初めていける現実感のあるステップに落とし込んでいきます。
★４０代から自分らしく生きるための最初のステップのワークショップ
アートで見つける！なりたい自分を再創造！
● とき 2021年 5月30日 10:00〜13:00
● ところ ZOOM（オンライン）
● 参加費 5500円（税込）
● 持ち物 切り抜き（自分が雑誌や写真から惹かれるもので）
● お申し込み （ご連絡先・お名前をご記入の上お申し込みください）
