「 投稿者アーカイブ:sachiko 」 一覧

女性限定!個人カウンセリング|言えない悩み、言葉に出来ない悩みの棚卸し

2018/02/15   -アートセラピー

女性は男性に比べると自分の気持ちを整理して話すのが苦手な人が多く、自分の想いを言葉化するのが得意とは言えない様です。 私自身もその典型の様な人です。取りとめのない事を話すことはできても、端的に纏めて話 ...

アートで子供の集中力を高める!勉強嫌いが変わる?

集中力のない子供は好奇心が強い!集中力を高めるには遊びがカギ! 気になる子供の集中力!最近は5分も集中力が続かない子供も珍しくなくなりました。大人はあの手、この手で子供の集中力を高めようと頑張りますが ...

アートセラピーってなに?方法と効果

2018/01/25   -アートセラピー

アートセラピーってどんな事をするの? アートセラピーについてどんな連想を抱いていますか? という問いに一番多いお答えが、「子どものココロのケア」や「子どもの心理診断」です。確かにアートセラピーは子ども ...

単純に人生を変える3つの方法

人生を変える方法その1「イメージの視覚化」 変えられるものなら人生を変えてみたい! 今とは違う人生を送ってみたい! そんな風に考えた事ってありませんか?叶うはずもないかもしれないけど、叶うなら変えてみ ...

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マインドフルネス|札幌1dayセミナー|起業女性に役立つメンタルケア

札幌で学べる!マインドフルネスセミナーとは? ○マインドフルネスってなあに? マインドフルネスは自分の意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。つまりマインド ...

無料|今日からマインドフルネス!やり方(歩く瞑想編)

無料で公開!マインドフルネスのやり方|歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネスをする時にできれば行いたい事をまとめてみます。 勿論やらないよりやった方がずっといいので自分にとって難しい!という所は ...

 癇癪が強い子供と発達障害

癇癪が強い子供に振り回され、日常生活もままならない・・、外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし気がついたら翻弄されている。   そんな生活を送っているマ ...

なりたい自分になる世界一簡単な方法

なりたい自分になるスタート地点に立ったら! なりたい自分が決まっている事自体がかなり自分が明確であり、すごい事です。まずはその地点立っている自分をたくさん誉めてあげてください!自分を明確にするって案外 ...

合わない母親から受けたココロの傷をケアする8つのステップ

「母親がストレス」シリーズ2「母親が好きになれないストレスから自由になる10の習慣」からの続きになります。 最初から読みたい方はこちら 合わない母親から受けたストレスをケアする解消法(マインドフルネス ...

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母親が好きになれないストレスから自由になる「新しい10の習慣」

母親がストレスシリーズ 1・毒親な母との関わりを変える4つの方法からの続きになります。 母親を好きになれない自分を責めている人に知ってもらいたい7つの思考 その一方で実家を離れて親の有り難みを感じた事 ...

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