「 投稿者アーカイブ：sachiko 」 一覧

過食症を克服後、すぐの日常と気をつけていたこと 過食症が治った直後は、毎日の様に今日は過食したくなるかもしれない・・・・と思っていました。 （過食症が治るまでのプロセスはこちらで） 毎日過食する日もあ ...

　言いたいことが言えないと起きる３つの損失   言いたいことが言えない時、あなたは「こうすることしか出来ない」と思っていませんか？   言いたいことが言えない時「言いたいことを言っ ...

    人は嫌われたくない！嫌われるのが怖いという感情を持っています。自分の好きな人や大切な人から嫌われるのは怖いし、つらい事です。   ですが出来れば殆どの人から好かれ ...

女性は男性に比べると自分の気持ちを整理して話すのが苦手な人が多く、自分の想いを言葉化するのが得意とは言えない様です。 私自身もその典型の様な人です。取りとめのない事を話すことはできても、端的に纏めて話 ...

集中力のない子供は好奇心が強い！集中力を高めるには遊びがカギ！ 気になる子供の集中力！最近は５分も集中力が続かない子供も珍しくなくなりました。大人はあの手、この手で子供の集中力を高めようと頑張りますが ...

アートセラピーってどんな事をするの？ アートセラピーについてどんな連想を抱いていますか？ という問いに一番多いお答えが、「子どものココロのケア」や「子どもの心理診断」です。確かにアートセラピーは子ども ...

人生を変える方法その１「イメージの視覚化」 変えられるものなら人生を変えてみたい！ 今とは違う人生を送ってみたい！ そんな風に考えた事ってありませんか？叶うはずもないかもしれないけど、叶うなら変えてみ ...

札幌で学べる！マインドフルネスセミナーとは？ ○マインドフルネスってなあに？ マインドフルネスは自分の意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。つまりマインド ...

無料で公開！マインドフルネスのやり方｜歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネスをする時にできれば行いたい事をまとめてみます。 勿論やらないよりやった方がずっといいので自分にとって難しい！という所は ...

癇癪が強い子供に振り回され、日常生活もままならない・・、外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし気がついたら翻弄されている。   そんな生活を送っているマ ...