「 投稿者アーカイブ：sachiko 」 一覧

  札幌で学べる！マインドフルネスセミナーとは？ ○マインドフルネスってなあに？ マインドフルネスは、意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。 & ...

コーチング無料体験セッション｜コーチングとは？   コーチングとは、コーチと対話を重ねることを通して目標達成に必要なスキルや知識、考え方を備え、行動することを支援するプロセスである。 &nb ...

絵を描く仕事｜アートセラピー｜自己表現をサポートする 〜アートセラピーコース〜 子どもの時の好きな遊びは何でしたか？ 鬼ごっこにドッチボール、おままごとに駆けっこ。 あなたの好きな遊びは屋外中心？ あ ...

マインドフルネス瞑想の効果を実感する｜どうしたらいいの？   マインドフルネス瞑想の効果を実感するにはやはり続けることです・・・。 これで、魔法の様に本を読むだけで・・・・とか、１回やっただ ...

ファスティングってオシャレな断食のことだよね？ その程度の知識しかない私が、いきなりファスティングを始めたのは、鏡に映った自分に「ぎょ」っとしたから。   本物のおばさんになっていて（アラフ ...

●風景構成法とは 風景構成法というアートセラピーを体験したことはありますか？ 風景構成法は箱庭療法の平面版とも言われ、箱庭療法と違ってクレヨン・画用紙・黒ペンさえあればどこでも体験いただけるアートセラ ...

癇癪持ちの子供に振り回され、日常生活もままならない・・。外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし、気がついたら翻弄されている。   そんな生活を送っている ...

  目次 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想とは マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想のやり方 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想の終わったあとは マインド ...

冬休みの自由研究｜親子で糸かけ曼荼羅を楽しんでみませんか？（小学生の親子イベント） 小学生の冬休み期間を利用して、親子で糸かけ曼荼羅を体験してみませんか？ いつかは糸かけ曼荼羅を体験してみたい！と思っ ...

  アートセラピー　アドバンスコース あなたの好きをカタチにする このコースはアートを使って自分が好きな事、得意な事をかたちにしながらアートセラピーのスキルを磨き、あなた自身を整えていくクラ ...