「なりたい自分になる(マインドフルネス)」 一覧

単純に人生を変える3つの方法

人生を変える方法その1「イメージの視覚化」 変えられるものなら人生を変えてみたい! 今とは違う人生を送ってみたい! そんな風に考えた事ってありませんか?叶うはずもないかもしれないけど、叶うなら変えてみ ...

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マインドフルネス|札幌1dayセミナー|起業女性に役立つメンタルケア

札幌で学べる!マインドフルネスセミナーとは? ○マインドフルネスってなあに? マインドフルネスは自分の意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。つまりマインド ...

無料|今日からマインドフルネス!やり方(歩く瞑想編)

無料で公開!マインドフルネスのやり方|歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネスをする時にできれば行いたい事をまとめてみます。 勿論やらないよりやった方がずっといいので自分にとって難しい!という所は ...

なりたい自分になる世界一簡単な方法

なりたい自分になるスタート地点に立ったら! なりたい自分が決まっている事自体がかなり自分が明確であり、すごい事です。まずはその地点立っている自分をたくさん誉めてあげてください!自分を明確にするって案外 ...

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