ダイエット👱♀️コーチング 〜これでダイエットは最後にしたいあなたに〜
私は20代の頃に摂食障害にかかったことがあり、
その当時から食に対するコントロールに触れることは鬼門でした。
食コントロールを意識的にしようとすると
感情の暴走が起きそうな気配があり、
自分でも飼い慣らせない猛獣を内に飼っているような感じでした。
ですから私は食コントロールには慎重派です。
そんな私にとって
今回のアプローチは
ついに自分に合うダイエットを見つけた！
そんな感じです！
それがダイエットコーチング♪
ダイエットコーチングによって
これまで
うまくいくダイエットと
そうではなかったダイエットの
明確な違いがわかった様な爽快感です
ダイエットに成功する人はたくさんいます
でもかなりの人がリバウンドしており
むしろ今までの体重より増えています
そのほとんどの人が
短期ダイエットに挑戦した人で
痩せたんだけど
元に戻って
さらにプラスした・・・・
そんな体験がよく上がっています。
じゃあ
維持し続ける人と
リバウンドしてしまう人との差って何でしょう？
もちろんリバウンドなんて誰もしたくないから
どうしたらリバウンド被害に遭わず
キープし続けるのかな？
ダイエットの決め手はメンタルだとわかっていても
その仕組みまでは分からず
20年と、かなり温めてきました
ダイエットを成功させて
キープさせる！
このダイエットコーチングを私が実践したのは
紛れもなく自分自身が太ったことが理由です。
どうして太ったのか？
それは歴然としていました
明らかに食べすぎでした。
じゃあなぜ食べすぎてしまうのか？
どうして食に走ってしまうのか？
その理由は不足感でした。
私は社会人入学して現在現役の大学生をしています。
もちろん仕事と両立しながらなので
結構タイトなスケジュールになります。
なので大学の授業は
なるべく集中し
他の時間は仕事に回せるようにしていました。
しかしそれだけでは
到底授業で習ったことを習得することができず、
授業以外の時間もかなり大学関係のことに時間を割いていました。
でも時間は２４時間。
なかなか思うように捌けず、
かつ思うように試験対策などもできず、
慢性的に時間不足に悩まされていました。
そんな背景もあり、
時間の不足を埋めたい、
知識をもっと入れたいという気持ちがありました。
つまり現在の自分に対する不足感です。
今のままではいけない。
そう思っていたのです。
そこでコーチングを使って
自分に対して何に不足感を感じているのか
よーーーーく見ていきました。
すると
もっと知識を得なけばならない
もっとできる私にならなくてはいけない
もっといい成績を収めなくてはいけない
もっとでできる私にならなくてはいけない
もっと仕事も学業も効率よく進められる私にならなければいけない
もっとできる私を増やさなくてはいけない
もっとできる私を演じなければみんなに尊敬されない
もっと頑張らなくてはお金も時間も回らない
みんなはできているんだから自分もできるようになりたい
何で私はこんなにできないのかな
どうしてこんなにバカなのかな
どうしてこんなに記憶力が悪いのかな
どうしてみんなは出来るのに私はできないのかな？
どうして私だけこんなに・・・・・
と、もっともっとと
自分を責める言葉ばかりがでてくる。
見事に“もっと”で埋められています。
考えてみると私はいつも
「もっと頑張りなさい」と言われて生きてきました。
でも、もっと頑張るってどのぐらい？
いつまで頑張ったらゆるされて
いつまでやったら終わりがあって
どこに到達したら私は認められる？
認められるって誰に？
そうだ・・・大人になった今では
誰も何も言ってこない・・・
ということは
私は私に認められる必要があるのだ
できていない私
できない私
そんな自分を隠したくなる
できない自分は恥ずかしくて
できない私はカッコ悪くて
できない自分は情けなくて
できない自分は価値がない
そう無価値感だ・・・・
頑張ってもっと出来るようにならないと
自分には何の価値もない。
生きていても意味がない。
そう思ってきたんだ
頭ではそれがどれほど馬鹿らしいことか知っている
でも馬鹿らしい。その一言で終わらせられない！
これまで徹底して
自分は無価値だということに
出会わない道を探って生きてきたのだろう
私は中学生の時に勉強の世界から一抜けした。（勉強と向き合うことを放棄した）
それは抜けない棘のように私の中に残った。
私には絶対に無理な世界がある。それが勉強だった。
自分が興味のないこともホールで学ぶ
これが本当にできなかったのです。
「自分が好きなことしかできない」
「自分がイイと思ったことしかできない」
この言葉だけ聞いていると
現代にあっていて
「いいね！その考え」
とも錯覚される・・・・。
でも
実際は違う。
自分が本当にしたいことをする時には
まずい水も飲まなきゃいけないし、
全然興味がないことも知る努力をしなくてはいけないことがあります。
これが好きなことのためナンだから
「やろう」
と前向きになれることもあります。
そうなればラッキーだけど
そうならない時もあるのです。
だからそうならなかった時が運命の分かれ道になります。
そこでどれだけ踏ん張れるか
そこでどれだけ自分の感情に手綱をつけて
慎重に手懐けていけるか・・・
間違えば感情が大暴走を起こし
台無しになってしまう。
そこと、どう付き合うか・・・・・
ダイエットの語源は
ギリシャ語で“生き方”という意味があります。
ダイエットを一瞬で終わらせようとする人は
自分の生き方を変える気持ちがないということ
つまり
都合の悪いことに蓋をして
逃げている人生を送ることを意味する。
私はこれまでの人生で
常に後者を選択してきました。
私は体重増加という現象を通して
自分の人生で向き合っていないことを
提示されたのです・・・・。
「大切なことなのに見ていないところがあるよ！」
「ほっとくと酷くなるよ？」
そんな感じだろうか？
いつだって体に現れたことは
無意識からのメッセージ
今回の体重増加はそういう意味で
自分と出会う
よい機会になった❤️
つまり
私がこのダイエットにおいて何をしたか・・・・
結論は
自分の中にある真のニーズに耳を傾け
真のニーズと向き合ったということだ
私は
食べるという小さな
幸福感、
ラッキー体験にすがり
自分の中にある
不足感から目を背けていた。
もちろん理由はたくさんあった・・・
“忙しすぎて自分を振り返る時間もない”
“とにかく小さな幸せを感じないとやってられない”
“なりたい自分になるには大分時間がかかるからご褒美必要❤️”
“まあ、気にするほど多分太ってないしね？！”
Etc etc・・・・
だから
心問題を解消したら
自然と痩せていった
それこそ努力なしに・・・
私たちが
明らかに食べすぎなのに
それでも食べたい時は
“見落としていることありませんか？”
という心のサイン
だから
これを丁寧に見ていくことで
あっという間に痩せられる！
ということで
私は自分の体験を通して
意図していなかった
ダイエットコーチングといいう
生き方を変えたい人のお手伝いをしたいと計画しました！
どうしてって
あちらにも
こちらにも
生き方を変えたいけと
生き方を変えられなくて困っている人がいっぱいいる
まずは
この
さちこのダイエットコーチング
２時間半をお試しで
5000円で受けてみませんか？
もし気に入っていただければ
そのまま続けることもできるし・・
この１回きりの
ダイエットコーチングでも
自分がしっかり見えてきて
あなたが太ってしまった
真の目的が見えてくる！
あなたの真の計画・目的を知る
ダイエットコーチング！
ダイエットコーチングのお申し込みは８月末まで
毎月限定２名様までです！
ぜひこの機会に受けてみてください
- ダイエットコーチングの特徴
・あなたが太ってしまった真の目的を知る！
・あなたが人生に求めていることが見えてくる
・食制限とは無縁のダイエット
（だからといって楽！という意味ではありません）
・無自覚だったことが見えてくる
・女性を対象にしています！
- ダイエットコーチングに向いていない人
・痩せたくない人
・変わりたくない人
・自分の生き方満足しきり、変化を求めていない人
・急激に痩せる方法だけを求めている人
・感情のままに生きていたい人
-
ダイエットコーチングに向いている人
・できるかどうかは別として、変わりたいと思っている人
・やる気はあるが、どうしていいか分からない人
・自分の生き方にメスを入れたい人
・時間がかかったとしても、リバウンドしたくない人
・ダイエット難民を卒業したい人
