「 投稿者アーカイブ:sachiko 」 一覧

無料|今日からマインドフルネス!やり方(歩く瞑想編)

無料で公開!マインドフルネスのやり方|歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネスをする時に、最初に行いたい事をお伝えします。 何事もやらないより、やった方がずっといいです。自分にとって「難しい!」と ...

 癇癪が強い子供と発達障害

癇癪が強い子供に振り回され、日常生活もままならない・・、外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし気がついたら翻弄されている。   そんな生活を送っているマ ...

なりたい自分になる世界一簡単な方法

なりたい自分になるスタート地点に立ったら! なりたい自分が決まっている事自体がかなり自分が明確であり、すごい事です。まずはその地点立っている自分をたくさん誉めてあげてください!自分を明確にするって案外 ...

合わない母親から受けたココロの傷をケアする8つのステップ

「母親がストレス」シリーズ2「母親が好きになれないストレスから自由になる10の習慣」からの続きになります。最初から読みたい方はこちらからご覧下さい。   合わない母親|受けたストレスをケアす ...

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母親が好きになれないストレスから自由になる「新しい10の習慣」

母親がストレスシリーズ 1・毒親な母との関わりを変える4つの方法からの続きになります。 母親を好きになれない自分を責めている人に知ってもらいたい7つの思考 一生母親を好きになれないのかもしれない!そん ...

毒親な母親との関わりを変える4つの方法

「母親がストレス」シリーズ 毒親な母が好きになれないつらさ 毒親とは? 子供を精神的、身体的に支配しようとしたり、或いは過度に無関心であったりと文字通り子供にって毒になる親のことを指す。親は絶対であり ...

パステルを使ってのアートセラピーの様子

子供嫌いは治すべき?好きじゃなくてもラクラク子育て

子供嫌いで何が悪いの?子育てなんかしたくない! 20代当時の私は子供嫌いが酷く、ましてや子育てなんて絶対無理!と思っていました。 子供や赤ちゃんをカワイイという人に対して 本気で「?」と思っていました ...

札幌アートセラピースクール 遠藤さちこ

アートワークショップ|子どもが発したどうにもならない心の声

アートで清算できない悲しみを清算するワークショップ ●アートの力で悲しみを清算する 日本での三大疾病と言えばがんが真っ先に挙げられると思いますが その中でも乳がんで注目されている人といえば 小林麻央さ ...

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