「 投稿者アーカイブ:sachiko 」 一覧

嫌われるのが怖い|嫌われるのが怖い自分を治す

2018/02/26   -嫌われるのが怖い

    人は嫌われたくない!嫌われるのが怖いという感情を持っています。自分の好きな人や大切な人から嫌われるのは怖いし、つらい事です。   ですが出来れば殆どの人から好かれ ...

女性限定!個人カウンセリング|言えない悩み、言葉に出来ない悩みの棚卸し

2018/02/15   -アートセラピー

女性は男性に比べると自分の気持ちを整理して話すのが苦手な人が多く、自分の想いを言葉化するのが得意とは言えない様です。 私自身もその典型の様な人です。取りとめのない事を話すことはできても、端的に纏めて話 ...

アートで子供の集中力を高める!勉強嫌いが変わる?

集中力のない子供は好奇心が強い!集中力を高めるには遊びがカギ! 気になる子供の集中力!最近は5分も集中力が続かない子供も珍しくなくなりました。 大人はあの手、この手で子供の集中力を高めようと頑張ります ...

アートセラピーってなに?方法と効果

2018/01/25   -アートセラピー

アートセラピーってどんな事をするの?   アートセラピーについてどんなイメージを持っていますか?   この問いに一番多い答えが、「子どもの心をケアするもの」か「子どもの心理診断」で ...

単純に人生を変える3つの方法

人生を変える方法その1「イメージの視覚化」 変えられるものなら人生を変えてみたい! 今とは違う人生を送ってみたい!   そんな風に考えた事ってありませんか?叶うはずもないかもしれないけど、叶 ...

無料|今日からマインドフルネス!やり方(歩く瞑想編)

無料で公開!マインドフルネスのやり方|歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネス瞑想をする時に、最初に行いたい事をお伝えします。 何事もやらないより、やった方がずっといいです。自分にとって「難しい! ...

なりたい自分になる世界一簡単な方法

なりたい自分になるスタート地点に立ったら! なりたい自分が決まっている事自体がかなり自分が明確であり、すごい事です。まずはその地点立っている自分をたくさん誉めてあげてください!   自分を明 ...

合わない母親から受けたココロの傷をケアする8つのステップ

「母親がストレス」シリーズ2「母親が好きになれないストレスから自由になる10の習慣」からの続きになります。最初から読みたい方はこちらからご覧下さい。   合わない母親|受けたストレスをケアす ...

毒親な母親との関わりを変える4つの方法

「母親がストレス」シリーズ 毒親な母が好きになれないつらさ 毒親とは? 子供を精神的、身体的に支配しようとしたり、或いは過度に無関心であったりと文字通り子供にって毒になる親のことを指す。親は絶対であり ...

パステルを使ってのアートセラピーの様子

子供嫌いは治すべき?好きじゃなくてもラクラク子育て

子供嫌いで何が悪いの?子育てなんかしたくない! 20代当時の私は子供嫌いが酷く、ましてや子育てなんて絶対無理!と思っていました。 子供や赤ちゃんをカワイイという人に対して 本気で「?」と思っていました ...

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