人は嫌われたくない！嫌われるのが怖いという感情を持っています。自分の好きな人や大切な人から嫌われるのは怖いし、つらい事です。
ですが出来れば殆どの人から好かれていたい！嫌われるのが怖い！という事になっていくと現実的に無理が生じてきます。
今日はそれは無理だと理屈では分かっていても嫌われるのが怖い気持ちが止まらない。
それをどうにかしたい時の克服法について書いてみます。
目次
・嫌われるのが怖いのは嫌われてツライ想いをしてきた過去があるから
・嫌われるのが怖い｜嫌われない様にエネルギーを使って損をしていること
・嫌われるのが怖い｜怖さの克服法
嫌われるのが怖いのはつらい想いをしてきた過去があるから
「嫌われるのが怖い」と友人や周囲に漏らすと
「誰からも好かれるなんて無理だよ」
「どうでもいい人に好かれる必要ってある？」
「嫌われるのが怖くても自分の思っている事を伝えなきゃ」
などなど沢山の反論に晒されます。
自分でも分かっています。１０人中１０人に好かれるのは確かに無理がある。でも嫌われるのが怖いという気持ちが止まらない！
「嫌われるのが怖い」という気持ちを克服しようとするものの、嫌われるのが怖い気持がムクムク湧いてきて結局は
「今の一言で気分を悪くしたかな？」
「なんだが冷たい気がする！嫌われたかもしれない・・・」
「やっぱり私は嫌われる様な人なんだ」
そんな考えが始まり止まらなくなります。ネガティブな自分を卒業したいけど「嫌われるのが怖い」と負のループに嵌ってしまいます。
何より嫌われるのが怖いと思っているのも知られなくないことです。
こんな時のあなたはどんな有益なアドバイスも耳に入ってきません。なぜなら、怖いものは怖いからです。
怖がっても仕方ないと言われても嫌われるのが怖いのです。
大抵のケースでは嫌われるのが怖くなったツライ過去が起因しています。ですから自分の中では嫌われるのが怖くなるに至った前例と理由があります。
人間は生き延びるために様々な辛い体験を回避しようとする本能があります。
その本能に倣ってあなたの脳はあなたに危険を回避せよと信号を送っているのです。
ですからその本能に逆らうのは並大抵のことではありません。あなたは本能が生命の危険を感じるほどツライ体験をしてきたのです。
あなたが嫌われるのが怖いと思う事はとても自然なことなのです。もう一度辛い体験をして更に辛くならない様に本能がガードをかけてくれているのです。
この時に「わたしの体験はそんなに辛い体験だったのかな？」「他の人の体験に比べたら大したことないのでは？」と疑念が湧いてくる事があります。
ここで振り返ってみてください。実際あなたは出来事の大小ではなく今現在「嫌われるのが怖い」と苦しんでいます。
それが一つの指針で、自分が辛い！怖い！と思っているその事実は嫌われたと感じてつらい体験をした事を指しているのです。
そして嫌われるのが怖いあなたは好かれる為に沢山のエネルギーを使っていませんか？自覚があるかもしれませんが今一度どのぐらいエネルギーを使っているかを確認してみましょう。
事実を確認することで嫌われるのが怖い自分を克服する手がかりがつかめるかもしれません。
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