「なりたい自分になる（マインドフルネス）」 一覧

  札幌で学べる！マインドフルネスセミナーとは？ ○マインドフルネスってなあに？ マインドフルネスは、意識を「今この瞬間に向けながら判断せず、意図的に注意を払う」という心と脳の状態です。 & ...

  糸掛けまんだら|オシャレ空間で作るひととき｜親子イベント   小学生の親子イベントを TSUTAYAで開催します〜〜 最近カフェを併設させた 本屋さんが出てきていますね &nb ...

マインドフルネス瞑想の効果を実感する｜どうしたらいいの？   マインドフルネス瞑想の効果を実感するにはやはり続けることです・・・。 これで、魔法の様に本を読むだけで・・・・とか、１回やっただ ...

ファスティング・ブログ｜14日目（断食8日後→復食期6日目） ファスティングチャレンジ２回目、 ８日間の断食後の ファスティング復食期6日目の報告ブログです！ 今日はまたまた目から青春の汗ならぬ癒しの ...

マインドフルネス瞑想｜ライブ動画で習慣化しちゃおう！！     やはり・・・毎日続けてこそ、マインドフルネスの効果が期待できます！   そして一日のうちでどこが一番良いか ...

  目次 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想とは マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想のやり方 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想の終わったあとは マインド ...

人生を変える方法その１「イメージの視覚化」 変えられるものなら人生を変えてみたい！ 今とは違う人生を送ってみたい！   そんな風に考えた事ってありませんか？叶うはずもないかもしれないけど、叶 ...

無料で公開！マインドフルネスのやり方｜歩く瞑想・準備編 まず自宅でマインドフルネス瞑想をする時に、最初に行いたい事をお伝えします。 何事もやらないより、やった方がずっといいです。自分にとって「難しい！ ...

なりたい自分になるスタート地点に立ったら！ なりたい自分が決まっている事自体がかなり自分が明確であり、すごい事です。まずはその地点立っている自分をたくさん誉めてあげてください！   自分を明 ...