「 投稿者アーカイブ：sachiko 」 一覧

ファスティング・ブログ｜14日目（断食8日後→復食期6日目） ファスティングチャレンジ２回目、 ８日間の断食後の ファスティング復食期6日目の報告ブログです！ 今日はまたまた目から青春の汗ならぬ癒しの ...

マインドフルネス瞑想｜ライブ動画で習慣化しちゃおう！！     やはり・・・毎日続けてこそ、マインドフルネスの効果が期待できます！   そして一日のうちでどこが一番良いか ...

●風景構成法とは 風景構成法というアートセラピーを体験したことはありますか？ 風景構成法は箱庭療法の平面版とも言われ、箱庭療法と違ってクレヨン・画用紙・黒ペンさえあればどこでも体験いただけるアートセラ ...

ファスティングってオシャレな断食のことだよね？ その程度の知識しかない私が、いきなりファスティングを始めたのは、鏡に映った自分に「ぎょ」っとしたから。   本物のおばさんになっていて（アラフ ...

癇癪持ちの子供に振り回され、日常生活もままならない・・。外に出ると生きた心地がしない。どこに沸点があるのか、いつの間にか癇癪を起こし、気がついたら翻弄されている。   そんな生活を送っている ...

  目次 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想とは マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想のやり方 マインドフルネスのやり方を紹介する｜慈悲の瞑想の終わったあとは マインド ...

冬休みの自由研究｜親子で糸かけ曼荼羅を楽しんでみませんか？（小学生の親子イベント） 小学生の冬休み期間を利用して、親子で糸かけ曼荼羅を体験してみませんか？ いつかは糸かけ曼荼羅を体験してみたい！と思っ ...

母親がストレスシリーズ　１・毒親な母との関わりを変える４つの方法からの続きになります。 母親を好きになれない自分を責めている人に知ってもらいたい７つの思考 一生母親を好きになれないのかもしれない！ & ...

ただの「落ち着きがない子供」とは違う？もしかして他に原因があるの？ 最初に落ち着きがない子供を（息子・当時３歳）何とかしなくてはいけないと思ったのはプレ幼稚園に通わせ始めた６月の事でした・・・・・ & ...

過食嘔吐を克服後、すぐの日常と気をつけていたこと 過食症が治った直後は、毎日の様に今日は過食したくなるかもしれない・・・・と思っていました。 （過食嘔吐が治るまでのプロセスはこちらで）   ...